大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于巨星科比的一天的问题，于是小编就整理了5个相关介绍巨星科比的一天的解答，让我们一起看看吧。

1. 科比每天投多少个球
2. 科比·布莱恩特一天的详细训练安排
3. 科比一天跑几公里
4. 科比每天休息多久
5. 科比一天投多少球

科比每天投多少个球

1000个 但只是保守估计 也就是最少1000个科比休赛期666训练法则:一周6天 每天6个小时 6个阶段的训练 其中内容相当魔鬼 还有雷打不动的1000个投篮 但是很多球星像T-MAC ,BIBBY都是每天1000个 我觉得科比应该有所隐瞒 不止一千个

科比·布莱恩特一天的详细训练安排

早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。

训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。他真的非常刻苦，我是他的偶像。我也希望成为他那样的人，他不仅球打得好，几乎什么都能做好，是一个非常有天赋的人。我喜爱KOBE·Bryant

科比一天跑几公里

科比之所以球技超群，作为现役联盟第一人，一方面由于科比的篮球天赋，最主要的就是因为科比日复一日的刻苦训练！想知道他是怎么练得吗？科比每天的训练内容如下：

投中!1000个跳投.记住是投中.

5组仰卧起坐,每组200次,

3组杠铃弯举,每组15次

2组杠铃卧推,每组15次,

再来折返跑20次,20米,休息

投中300个擦板跳投,

四组弓步挺举,每组15次

四组三头肌推举,每组10次

2次800米 疲劳后再来5次四百米

3组小腿腓肠肌训练,每组12次 休息

10组深蹲,每组2次,

4组反身腹部训练,每组10次

3组抢篮板接跳投训练

再来10次100米跑 紧接着要投中100个罚球 休息

四组肩部推举,每组8次

5组韧带拉伸,每组12次

4组器械下拉,每组10次

4组低位划船训练,每组10次

3组俯卧腿弯举,每组10次

再来3组17米折返跑 休息,

反复观看比赛录象 最后3组自杀式训练!

科比每天休息多久

科比每天的睡眠时间为4-5个小时。

科比的妻子瓦妮莎曾说科比并不会很早起床，但会在球馆练习到深夜12点左右，所以科比每天晚上的睡眠时间大概只有5个小时左右，是NBA球员中比较短的睡眠时间。

科比一天投多少球

1000个 但只是保守估计 也就是最少1000个科比休赛期666训练法则:一周6天 每天6个小时 6个阶段的训练 其中内容相当魔鬼 还有雷打不动的1000个投篮 但是很多球星像T-MAC ,BIBBY都是每天1000个 我觉得科比应该有所隐瞒 不止一千个

到此，以上就是小编对于巨星科比的一天的问题就介绍到这了，希望介绍关于巨星科比的一天的5点解答对大家有用。